GrandOptical πώς να φροντίσουμε τα μάτια μας; Χρήσιμες συμβουλές
Συμβουλές

Συμβουλές για την φροντίδα των ματιών σας

Τα υγιή μάτια δεν χρειάζονται πολλές θεραπείες. Αν όμως διαβάζετε πολύ, ιδιαίτερα με κακό φωτισμό, ξοδεύετε πολύ χρόνο μπροστά στον υπολογιστή ή την τηλεόραση, τότε εμφανίζονται προβλήματα. Τα μάτια πονούν, έχετε φαγούρα, καίνε, είναι κόκκινα, δακρύζουν ή είναι ξηρά. Τότε πρέπει να τα φροντίσετε.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι:

  • Ο υπερβολικά αδύναμος και υπερβολικά δυνατός φωτισμός των χώρων βλάπτει τα μάτια
  • Ο φωτισμός που σας περιβάλλει πρέπει να είναι διάχυτος
  • Στο διάβασμα και στη δουλειά το φως πρέπει να πέφτει από το πλάι και ελαφρώς από πίσω
  • Δεν πρέπει να σκύβετε πολύ το κεφάλι προς τα εμπρός, αλλά να το κρατάτε ελεύθερα πάνω από τον κορμό
  • Δεν πρέπει να καθόσαστε με τη «μύτη» στην τηλεόραση
  • Κάπου – κάπου πρέπει να ανοιγοκλείνετε τα μάτια και να απομακρύνετε το βλέμμα από την τηλεόραση
  • Κατά τη διάρκεια εργασίας με υπολογιστή απαραίτητα είναι πεντάλεπτα διαλείμματα
  • Κάπου – κάπου πρέπει να ανοιγοκλείνετε τα μάτια, καθώς αυτό έχει ως αποτέλεσμα την καλύτερη ύγρανσή τους
  • Όσο το δυνατόν πιο συχνά απομακρύνετε το βλέμμα σας από τον υπολογιστή και κοιτάξτε μακριά
  • Τις ηλιόλουστες ημέρες φορέστε προστατευτικά γυαλιά, επειδή το έντονο φως του ήλιου μπορεί να προκαλέσει βλάβη στον αμφιβληστροειδή