GrandOptical τι βοηθά και τι βλάπτει τα μάτια μας; Απλές συμβουλές.
Συμβουλές

Τι βοηθά και τι βλάπτει τα μάτια μας;

Τι βοηθά τα μάτια;

  • ύπνος
  • βιταμίνη A
  • καλά φωτισμένοι χώροι
  • διαλείμματα κατά το γράψιμο, ανάγνωση, εργασία με υπολογιστή, παρακολούθηση τηλεόρασης
  • παραμονή σε εξωτερικούς χώρους
  • ασκήσεις χαλάρωσης
  • συχνό ανοιγοκλείσιμο ματιών

Τι βλάπτει τα μάτια;

  • κακός φωτισμός
  • παρακολούθηση τηλεόρασης σε σκοτεινό χώρο και όταν η συσκευή βρίσκεται υπερβολικά κοντά
  • χώροι με καπνό
  • ξηρός αέρας σε υπερθερμασμένους ή κλιματιζόμενους χώρους
  • έλλειψη προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία