GrandOptical pathissi mation apo ipologisti
Συμβουλές

Μπορείς να φανταστείς τι παθαίνουν τα μάτια σου με 2 ώρες μπροστά σε οθόνη;

2 ώρες μπροστά σε υπολογιστή είναι αρκετές για να προκαλέσουν προβλήματα στα μάτια μας, όπως αποκαλύπτει μια νέα έρευνα που διεξήχθη σε 6.000 άτομα. Σύμφωνα με τα ευρήματά της, αποδεικνύεται ότι παρόλο που σχεδόν το 50% των συμμετεχόντων χρησιμοποιούν σε καθημερινή βάση πολλαπλές ψηφιακές συσκευές, η ενημέρωση γύρω από την ψηφιακή καταπόνηση των ματιών είναι ελλιπής, όχι μόνο στη χώρα μας αλλά και σε παγκόσμιο επίπεδο.

Η ψηφιακή καταπόνηση των ματιών προκαλείται από την παρατεταμένη χρήση υπολογιστών, tablet, ηλεκτρονικών βιβλίων και κινητών και συνήθως εκδηλώνεται με ενόχληση στα μάτια, ερυθρότητα, ερεθισμό, ξηροφθαλμία, θολή όραση, οφθαλμική κόπωση, πόνο στη μέση και τον αυχένα, ακόμα και πονοκεφάλους.

Οι μελέτες έδειξαν ότι η εκτεταμένη χρήση ψηφιακών συσκευών είναι ικανή να προκαλέσει αλλαγές στον τρόπο βλεφαρισμού, οδηγώντας σε πιθανή εμφάνιση ξηροφθαλμίας. Ο φυσιολογικός ρυθμός βλεφαρισμού θεωρείται ότι είναι 10-16 βλεφαρίσματα ανά λεπτό, ενώ κατά τη χρήση ψηφιακών συσκευών, ο ρυθμός μειώνεται σε 5-9 βλεφαρισμούς ανά λεπτό, μείωση δηλαδή κατά 40-60%.

Το χειρότερο είναι ότι η πλειοψηφία του κόσμου όχι μόνο αγνοεί πλήρως τα συμπτώματα καταπόνησης των ματιών, λόγω τακτικής χρήσης οθονών, αλλά δεν ενδιαφέρεται κιόλας να ενημερωθεί και να προστατεύσει τα μάτια του.

Τα κύρια ευρήματα της έρευνας είναι ότι :

  • Το 51% των καταναλωτών παγκοσμίως ανέφεραν ότι η χρήση ψηφιακών συσκευών έχει αυξηθεί σε σχέση με το προηγούμενο έτος και το 32% αναμένει ότι η χρήση τους θα αυξηθεί στον επόμενο χρόνο
  • Ο πονοκέφαλος υπήρξε το πιο σύνηθες σύμπτωμα, με πάνω από το 55% των συμμετεχόντων να τον εκδηλώνουν, ύστερα από παρατεταμένη χρήση ψηφιακών συσκευών
  • Το 64% των καταναλωτών παγκοσμίως υποχρεούνται να χρησιμοποιούν ψηφιακές συσκευές για πάνω από 4 ώρες ημερησίως, παρόλο που το 43% των εργαζομένων δηλώνουν ότι η παραγωγικότητα τους μειώνεται μετά από 4 ώρες εργασίας μπροστά σε μια οθόνη
  • Το 74% των συμμετεχόντων αναφέρει ότι οι εργοδότες τους δεν παρέχουν κανένα είδος εκπαίδευσης προκειμένου να ελαχιστοποιηθεί η ψηφιακή καταπόνηση των ματιών.

Με την αύξηση της χρήσης ψηφιακών συσκευών τόσο στο σπίτι όσο και στον χώρο εργασίας, καθίσταται όλο και περισσότερο αναγκαία η ενημέρωση σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις που επιφέρει η αυξανόμενη χρήση ψηφιακών συσκευών στα μάτια. Ευτυχώς υπάρχουν διαθέσιμες  θεραπευτικές επιλογές που συμβάλλουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων όπως οφθαλμικές σταγόνες, που αποδεδειγμένα ανακουφίζουν από τα συνήθη συμπτώματα της ξηροφθαλμίας.

Related Posts